Aqua Splash 50+

De Aqua-Splash 50+ instuif is een plezierige vorm van lichaamsbeweging in het water, die je tot zeer hoge leeftijd kunt beoefenen. U kunt deelnemen aan aquarobic en aquajogging onder deskundige begeleiding van onze ervaren instructrices. Hierbij bepaalt u zelf de intensiviteit. De lessen duren gemiddeld 30 minuten. Tussen de lessen door kunt u nog even bijpraten onder het genot van een kopje koffie of thee. Ook kunt u dan gebruik maken van de whirlpool, de kreek en het bubbel en bruisgedeelte van ons warme recreatie bad.
Raadpleeg wel altijd uw huisarts, meestal zal het geen probleem zijn, of juist worden aanbevolen.
Doelstelling:
• Om alles wat stram is soepeler te maken en de algemene conditie op peil te houden.
• Door het bewegen wordt de ademhaling (long inhoud) en de bloedsomloop gestimuleerd.
• Onder deskundige leiding plezierig en ontspannen bezig zijn.
• Het bevorderen van sociale contacten, samen actief bezig zijn en wellicht na afloop nog samen iets eten of drinken in het restaurant.

AQUAJOGGING:

Bestaat uit allerlei loopvormen in diep water. U krijgt een speciale drijfgordel om de middel, waardoor u om verticale positie in het water staat. De conditie wordt verbeterd dor middel van verschillende opbouwende oefeningen. Aangezien u in het water drijft worden de gewrichten tijdens deze oefeningen volledig ontlast.

AQUAROBICS:

Is een natte gym in water waar u kunt staan. Op een prettige manier worden er eenvoudige oefeningen uitgevoerd, met gebruik van muziek en diverse materialen. Tijdens de les wordt er ten doel gesteld uw bestaande bewegingsvrijheid te behouden, dan wel te vergroten.